#umafalhaeespalha!
Por Dr. Dorian Domingues | CRMMG 22323
A Beleza mora nos detalhes, e as doenças também. Durante a pandemia da covid-19 estamos todos em risco.
O vírus é muito transmissível de pessoa a pessoa (gotículas transmitidas pela respiração) ou superfícies contaminadas (= quase tudo que você vê ao seu redor).
Pessoas saudáveis, inclusive crianças, podem transmitir o vírus. Daí a importância da prevenção.
A doença é grave, e ainda não tem cura nem tratamento.
Quer saber mais sobre a covid-19? São 5 passos fundamentais:
1) o isolamento;
2) entrar em casa;
3) dentro de casa;
4) saindo de casa
5) a máscara.
Se você chegou até aqui, já entendeu o básico:
“Fique em casa, lave as mãos, use máscaras, limpe os pés”, etc.
Mas… você sabe como fazer isso corretamente?
Se ligue nessa, siga o link e vem comigo:
#umafalhaeespalha
1 – O ISOLAMENTO
Bem-vindo ao primeiro tópico: o ISOLAMENTO
O isolamento ideal é o horizontal: só sai de casa quem é indispensável. Setores essenciais (como os profissionais de saúde e segurança, combustíveis) e consumo inadiável (como compras de alimentos, medicações e produtos de higiene e limpeza, pra citar alguns). E pacientes, é claro.
É a única estratégia reconhecida em todo o mundo. A OMS diz que teria que ser assim até o fim desse surto. Só que tem muita gente que não segue. Daí…
Passar o final de semana com os avós, visitar a vizinha ou aproveitar para brincar com a priminha durante o “feriado” não são formas de isolamento, mas sim de “espalhamento” da covid-19.
Tudo bem, você não sabia, ou saiu de casa por qualquer motivo (profissional ou não). Xiii, e agora… como é que você entra em casa?
Antes de abrir a porta, vou te abrir os olhos. Abra aí!
#umafalhaeespalha
2 – QUERIDA CASA, CHEGUEI!
Beleza (inclusive você mesmo, se morar sozinho). Regra universal: tire o calçado ANTES de entrar. Se puder, deixe-o ao sol. A radiação UV ajuda (mas não confie exclusivamente nela) na descontaminação.
Entre descalço ou deixe um calçado de apoio junto à porta. Acha que acabou? Não, está começando!
1 – Tire toda a roupa imediatamente e coloque-a preferencialmente no tanque ou já direto na máquina. Roupas sujas mantém o vírus;
2 – Deposite objetos (chaves, cartões bancários, celulares, etc) num recipiente ou superfície previamente designados para posterior assepsia;
3 – Tome banho, e só depois cuide de si (barba, axilas, virilhas, maquiagem, unhas, etc);
4 – Volte três casinhas, limpe e esterilize as chaves, celulares e cartões bancários.
5 – Agora lave e esterilize novamente as mão.
Pronto! Você está limpinho(a) de novo.
Entrar e sair de casa é cansativo, e muito trabalhoso! Qualquer pulinho do lado de fora e você tem que repetir todos esses passos. Poupe seu tempo: evite sair. Se o fizer, aproveite pra resolver todas as suas pendências de uma vez.
De qualquer forma, lembre-se sempre: lave as mãos com frequência.
#umafalhaeespalha
3 – TÔ DENTRO!
Lar, doce lar, mas fique esperto! E diminua as possibilidades de falhas na prevenção.
Mesmo dentro de casa, mantenha rigorosa higiene pessoal e limpeza frequente de objetos (celulares, controle remoto, etc) ou superfícies (bancadas, teclados) frequentemente usados. Água & sabão, álcool líquido ou gel (70%) são ideais para isso. Para limpeza pesada, use água sanitária.
Como o presunto e o queijo não nascem dentro da geladeira e você precisa fazer compras, é necessário que você higienize TUDO que você comprar. Despreze todas as embalagens o mais breve possível, inclusive as sacolas plásticas dos mercados. Lave com detergente e descontamine com água sanitária (atenção: diluída!) os alimentos frescos.
Limpe com saponáceo e desinfete com frequência (com álcool e /ou água sanitária) tudo aquilo que for mais utilizado. Sejam maçanetas, torneiras, chinelos, panos de chão, etc.
Agora, finalmente, relaxe: você está seguro em casa!
#umafalhaeespalha
4 – TRIMMMM… HORA DE TRABALHAR!
Se você tiver (imperiosamente) que sair de casa, paciência: junte-se a nós, muita calma nessa hora, e com as adequadas medidas de proteção tudo vai dar certo.
Agora, é o contrário: é só se vestir adequadamente antes de abrir a porta, calçar o sapato “de rua” já fora da casa e seguir equipado pra jornada.
E, lembre-se: colocou o nariz pra fora de casa? Máscara! Mas, lembrando: com o nariz dentro dela!
Frasquinho de bolso com álcool gel é sempre útil. Lenços descartáveis também. E lembre-se: evite TERMINANTEMENTE usar dinheiro vivo (cédulas, moedas). Pague TUDO que puder com aplicativos, débito automático, boleto digital, etc. Cash is trash.
#umafalhaeespalha
5 – A MÁSCARA
Pra quem ainda não entendeu, a doença se transmite principalmente por via aérea (gotículas da respiração) ou contaminação ambiental pela mesma (superfícies e objetos). Junto à lavagem das mãos, o uso da máscara é a medida mais efetiva na prevenção da infecção (= você não pegar) e da disseminação (= você não transmitir) a COVID-19.
A máscara deve ser usada em todo ambiente externo ao lar, e sua durabilidade/tempo útil de vida varia em dependência do material (TNT ou tecido, N95, etc).
Já o uso incorreto da máscara (muito tempo, higienização, manuseio inadequado), como o clássico “máscara suja debaixo do queixo” é um fator de risco. Nesse caso, a máscara se contamina e aumenta o risco de infecção.
Lavar as mãos, usar máscaras adequadamente e manter o isolamento reduzem MUITO o risco de infecção pelo coronavírus. O contrário também é verdadeiro, e aí a pandemia ganha força.
Entendeu?
6 – CENAS DOS PRÓXIMOS CAPÍTULOS…
Esse é um guia básico de prevenção em tempos de pandemia. Até a descoberta de um tratamento ou de uma vacina eficazes, ninguém sabe realmente o que vai nos acontecer. Quem é que vai nos proteger, será que vamos conseguir vencer?
Isolamento e higiene são as palavras da hora. Os próximos meses ditarão as novas normas de convivência (e de sobrevivência).
Muitas novas informações vão surgir, e vamos nos atualizando por aqui.
Fique vivo e vem comigo.
#umafalhaeespalha #dominguesdorian
Clínica da Criança e do Adolescente – JF